如何預(yù)防拇外翻加重
如何預(yù)防拇外翻加重?大家有可能不知道拇外翻是什么疾病,說的簡單就是腳拇指在漸漸的往外翻.很多都不喜歡走路,因為多走一會會就會抱怨太累腳痛,還有人會認為是自己腳上的鞋子太小了把腳趾擠變形,原因有很多但是是真的嗎?下面就讓我們一起來看下.
拇外翻的具體表現(xiàn)一般為大拇趾出現(xiàn)向小腳趾方向偏斜、向外翻,大拇趾內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)突出、增厚,甚至與第二腳趾交叉、重疊畸形,嚴重者第二第三足趾底增厚或有老繭形成,行走時足趾疼痛,患者往往買不到可以穿的,哪怕是一般的鞋子,嚴重者甚至導(dǎo)致骨盆、腰椎的疾患.
牢記五大竅門,防止拇外翻加重
一少:盡量少穿尖頭,使得前足被動擠壓的鞋子;
二矮:指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間;
三多:意味著鞋柜中至少要有幾類鞋子,適合不同場合穿,如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋,輪換著穿.日常生活中要多穿布鞋、休閑鞋,運動時穿運動鞋;
四練:一有機會就多活動腳趾,可以嘗試用腳趾練習(xí)類似抓毛巾、抓玻璃球等動作,赤足行走也是不錯的鍛煉方式,如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子,則效果更好;
五加墊:這一方法主要針對已出現(xiàn)拇外翻但并不嚴重的患者,可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重.
溫馨提示:以上就是關(guān)于如何預(yù)防拇外翻加重的相關(guān)介紹,希望大家能夠多多重視.拇外翻可以通過手術(shù)治療矯正,但是如果那種小醫(yī)院操作不精細就會影響到療效,因此選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生正規(guī)的醫(yī)院進行操作.如果您還有什么疑問的話,可以咨詢在線專家.
在線咨詢
加入收藏
設(shè)為首頁
