強直性脊柱炎的預防措施有哪些
強直性脊柱炎的預防措施有哪些？近年來，患有強直性脊柱炎的患者不斷增加，不少人想要了解預防該疾病的方法，因為該疾病不僅會給我們的生活造成了很大的困擾，還嚴重危害了患者的身心健康。那在我們的日常生活中我們應該如何做才能夠有效的預防強直性脊柱炎的出現(xiàn)呢，今天就請杭州江城骨科醫(yī)院的客服為大家詳細介紹一下，希望能夠幫助到大家。
強直性脊柱炎的預防措施如下：
1、注意防寒保暖。注意防范風寒、潮濕，強直性脊柱炎的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。
2、注意季節(jié)變化。當季節(jié)變化、氣候劇變的時候，要及時增減衣服；夏日酷暑時，不可當風而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕，等等。
3、合理安排體育鍛煉。由于青少年學習、精神壓力大，久坐，少運動，都使他們成了強直性脊柱炎這種疾病的高發(fā)人群。因此合理的安排學習時間也是預防青少年患強直性脊柱炎的有效方法。此外，科學合理地進行體育鍛煉特別重要，因為它能從根本上起到預防強直性脊柱炎的作用。
4、改正不良生活習慣。糾正不良的姿勢，改變不利于本病康復的習慣，不要坐軟而蓬松的躺椅和斜面后仰椅，要坐結(jié)實的硬背椅，姿勢要端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，要習慣睡硬板床，用低枕，改掉睡沙發(fā)床、墊高枕的習慣。
5、保持精神愉快。強直性脊柱炎的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有著密切的關(guān)系，因此，平時應避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，要保持愉悅的精神狀態(tài)，正氣內(nèi)存，病安從來。
上述內(nèi)容介紹的都是強直性脊柱炎的預防措施，大家一定要做好相關(guān)的預防措施，避免疾病的出現(xiàn)危害我們的身體健康。
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