腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，患者在休息是腰肌勞損癥狀會減輕，在勞累時癥狀會加重，讓患者苦不堪言，客服提醒患者腰肌勞損的患者，除了要積極配合醫(yī)生治療此病外，在日常生活中也要做好腰肌勞損的護理工作，那腰肌勞損日常護理應該怎么做呢?

　　腰肌勞損日常護理：

　　1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。

　　2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。

　　3、注意避免跌、仆、閃、挫。

　　4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

　　5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和苭物。

　　腰肌勞損日常護理，以上做了介紹，患有腰肌勞損的患者一定要注意腰部的保護工作，避免太過勞累，應適當?shù)男菹ⅲ瑫r也要配合醫(yī)生積極治療腰肌勞損，使疾病早日康復。